ترامپلاین یکی از بازی های المپیک است. امروز، ترامپلاین جیب تبدیل به یک نوع جدید از تجهیزات تناسب اندام است. در یک کتاب، ورزش پریدن در یک تارپولین جیب معادل گرما یک ساعت پیاده روی است. اما در حقیقت، بسیاری از مردم فقط یک ضربان قلب سریع دارند و مقدار زیادی شسته نشده اند. دیدگاه در کتاب این است که از یک مطالعه تارپولین در سال 1981 انجام شده است. افرادی که در ترامپلاین ورزش می کنند، 7/3 کیلوکالری در دقیقه رانندگی می کنند که این به معنی قدرت پیاده روی سریع است.
این تحقیق چند سال است که آتش بسکتبال را ساخته است؛ چرا که ترامپولین بدیهیتر از سرعت سریعتر است. اما در سال 1988، یک مقاله در مجله پزشکی ورزشی اشاره کرد که پریدن بر روی تارپولین تأثیر خوبی ندارد.
از آنجا که اگر در طول پریدن از مفصل و یا زانوها خم شود، لازم نیست تلاش زیادی برای تکمیل عمل پریدن انجام دهید و قسمت پایین بدن به ندرت در ورزش دخیل باشد. پیاده روی در اردوگاه (کمی سریعتر) می تواند گرما بیشتر از پریدن با پای خود را بسوزاند. متخصص آمادگی جسمانی آمریکایی ماتیکا معتقد است که بسیاری از مردم هنوز در مورد ورزش جدید تارپولین چیز زیادی نمی دانند. ورزش کردن در یک تانک جیب، ورزش به اندازه کافی قوی است تا از تمرینات قلبی بیشتر استفاده کند.
ضربان قلب شما به دلیل نیروی واکنش (کشش) ایجاد شده توسط فشرده سازی بدن تارپولین، نه توسط انرژی منتشر شده از عضلات است. او گفت که ورزش تار پولین یک ورزش با یک عامل ایمنی بالا است زیرا تاثیر آن بسیار زیاد نیست. اما این یک شکل مؤثر برای ورزش نیست. اگر هدف از تمرین شما از دست دادن وزن باشد، بهتر است فرم های دیگر ورزش را انتخاب کنید. از یک دیدگاه سرگرم کننده، ترامپلاین یک شکل از ورزش های تفریحی است که برای سلامتی مفید است.
