پارک ترامپولین یک مکان تفریحی برای تمرینات بدنسازی سالم و هوازی ، عملکردی ساده و آسان است. ده دقیقه ورزش ترامپولین می تواند به کالری مصرفی به مدت نیم ساعت دویدن برسد و فشار بدنی نیز اندک است که این امر تأثیرات بسیار خوبی در تناسب اندام ، کاهش وزن و زیبایی دارد و به عنوان "باله هوا" شناخته می شود.
سطح ترامپولین دارای نرمی ، بی ثباتی و کشسانی است که از اندام افراد به ویژه مفاصل محافظت می کند. بنابراین ورزش بر روی ترامپولین می تواند بیش از 400 عضله بدن انسان به ویژه عضلات شکمی را بسیج کند و همچنین می تواند 80٪ از تأثیر ورزش را از آسیب مفاصل بکاهد. پایبندی طولانی مدت به ورزش ترامپولین می تواند در تقویت متابولیسم ، افزایش و بهبود اکسیداسیون چربی ، جلوگیری و کاهش علائم چاقی ، به سرعت کاهش چربی ، کاهش وزن دیگر دردناک نباشد و اثر مفیدی در باسن ، پاها ، کمر و شکم داشته باشد. .
